Sarjat ja matkat

Kilpailussa on sarjat kullekin ikäluokalle viiden (5) vuoden välein, alkaen sarjoista M35/W35.

Sprintti koostuu karsinnasta ja finaalista. Metsämatkat koostuvat yhdestä karsintakilpailusta, keskimatkan finaalista ja pitkän matkan finaalista.

Mitalit jaetaan kunkin sarjan kolmelle parhaalle (A-finaalit).

IOF:n sääntömääräiset voittajien ohjeajat sarjoittain: